Des protocoles complets rédigés par des experts : programmes 30 jours, tableaux de suivi, conseils alimentation et compléments. Tout ce qu'il faut pour obtenir de vrais résultats.
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Deux protocoles 30 jours en un : drainage et circulation des jambes, puis mobilité et confort des genoux. Idéal pour tirer le meilleur de vos appareils de pressothérapie (Sinactiv, Jolt, VamsLuna).
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Éliminez l'insomnie et améliorez la qualité de votre sommeil grâce à un protocole scientifique complet : hormones, alimentation, respiration, environnement.
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Maîtrisez votre transpiration excessive grâce à l'iontophorèse (Dermadry, Saalio, i2m). Phase d'attaque + entretien. 90% d'efficacité en 3 semaines.
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TENS, correcteurs de posture, stretching ciblé — protocole complet pour soulager les douleurs chroniques du dos.
La science de la récupération par le froid. Protocoles, températures, durées et bénéfices prouvés — pour débutants et confirmés.
Masseurs oculaires, compléments visuels, exercices — protocole complet pour soulager les yeux fatigués par les écrans.
Pas de théorie — des protocoles testés, étape par étape
Chaque guide donne un plan jour par jour avec fréquence, durée, intensité. Zéro approximation.
Les recommandations s'appuient sur des études cliniques et des pratiques validées par des professionnels de santé.
Chaque guide inclut un tableau imprimable pour suivre votre progression semaine par semaine.
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